Για ενέργεια:

1 ώριμη μπανάνα

1 κούπα φυτικό γάλα

1/2 κ.γλ. λιναρόσπορος

1 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή άλλη γλυκαντική ουσία

κανέλα

Για ενέργεια:

1 ώριμη μπανάνα

100 γρ. φράουλες

100 γρ. ανανάς

170 γρ. στραγγιστό γιαούρτι

85 ml γάλα αμυγδάλου

Αντί γλυκού:

1 μπανάνα

120 ml γάλα καρύδας

60 γρ. γιαούρτι

2 κ.σ. μέλι

2 μπισκότα OREO

Αντί γλυκού:

1 1/2 κούπα κατεψυγμένα μούρα

1 φλυτζ. χυμός ρόδι

1 κ.σ. μέλι

Για αποτοξίνωση:

1/2 κούπα βρώμη

1 κούπα γάλα φυτικό (αμυγδάλου, καρύδας κλπ)

1/2 κούπα βατόμουρα κατεψυγμένα

1/3 κούπας άπαχο γιαούρτι

2 κ.γλ. μέλι