Η διατροφολόγος – διαιτολόγος Chelsey Amer υποστηρίζει ότι ένα κομμάτι πίτσα για πρωινό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλύτερη επιλογή από ένα μπολ δημητριακών με γάλα.
“Μπορεί να σας εκπλήσσει, αλλά μια μέση φέτα πίτσας και ένα μπολ δημητριακών με πλήρες γάλα περιέχουν σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων. Ωστόσο, η πίτσα περιέχει μια πολύ μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία θα σας κρατήσει χορτάτους όλο το πρωί”, δήλωσε.
Μπορεί η πίτσα να περιέχει αρκετό λίπος, εντούτοις έχει πολύ λιγότερη ζάχαρη από πολλά δημητριακά. Και η ζάχαρη δεν βοηθάει καθόλου για την ικανοποίηση της πείνας σας.
Φυσικά, πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες, όπως για παράδειγμα το είδος δημητριακών ή πίτσας. Μια πιο υγιεινή πίτσα με λιγότερο τυρί, ζύμη ολικής άλεσης και πολλά λαχανικά σε κάθε κομμάτι ίσως αποτελεί καλύτερη επιλογή από μια μερίδα δημητριακά γεμάτα ζάχαρη. Εσείς αποφασίζετε!
